おはようございます。訪問看護ステーション ベルです。
寒さと乾燥が厳しい日が続いております。身体の中と外から温めて体調管理に気を付けたいですね。
身体の外は、暖房器具や衣類の調整が聞きますが、中はなかなか温められません。
私は冬になるとなるべく身体を温める食材をとるようにし冷えを予防しています。ビタミンやミネラルを多く含む根菜類を多くとることで、内側を温めるようにしています。お鍋やスープにすることが多いですね。とくにショウガをいれると温まりが増加する気がしてよく生姜湯などをのんだりしています。先日、近所の方からゆずをたくさんいただき、擦ったゆずにはちみつを混ぜて、お湯で溶かして飲んだりしています。週末にかけて、更に冷え込みや乾燥が大きくなる予報なので根菜類やあったか飲み物を作って、寒さを乗り切りたいですね。
☆小児・認知症・終末期ケアから短期対応まで幅広い看護を提供
訪問看護ステーション ベルは寄り添いの看護で支援しております。
医療保険・介護保険・自費での訪問看護を行っております
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━
愛知県春日井市や名古屋近郊で
医療ケアのご相談なら
訪問看護ステーション ベル
電話： 0568-93-6061
メール: info@timbre-bell.jp
お問い合わせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
