おはようございます。名古屋近郊に開設 訪問看護ステーション ベルです。
今日もいいお天気ですが気温差が大きい一日ですね。これから週末にかけて寒さが厳しくなる予報ですが、調節しやすい服装で今日も元気に訪問に行ってまいります。最近ではマスクが予防対策と寒さ対策の２つの機能で活躍しています。
先日の土曜日、知人と岐阜県の某所へ紅葉を見に行ってきましたが、イベントの雨率が高い私のおかげか、やっぱり雨に降られ帰るころにはやみました(笑)雨の中の紅葉も綺麗でしたが、足元がやっぱり少しわるく歩くのを断念した場所もありました。
来年はまた別の場所に行きましょうとプランを立て（年2回春と秋のイベントです）、次回もみな元気で会いましょうと約束をし帰路につきました。気温差の大きい日が続き、若干着るものも困ってしまう日々が続いていますが、体調管理には十分気を付け今年の締めに向けて頑張っていきたいと思います。
ちなみに最近私がやっている予防・寒さ対策は
・マスク（感染予防・寒さ対策）
・貼るカイロ（低温タイプ）寒い時だけですが・・・私は熱いと汗をかいてしまいかえって風邪をひきやすくなるので💦
・調整しやすい羽織るもの
・手足のグーパー体操（お風呂に出た後寝る前に手先と足先をグーパーと５回を３～５セット）
等をして体温調節や血流がよくなるようにしています。
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