おはようございます。訪問看護ステーション ベルです。
今日も底冷え・風冷えの1日になりそうです。
そんな時は、身体を温める飲み物を飲んで温活を！
白湯・生姜湯・紅茶・烏龍茶・ほうじ茶・玄米茶等が良いです。
今はあまりやらなくなっちゃいましたが、昔風邪をひいたとき等に母や祖母が、甘くしたお湯に片栗粉を混ぜてとろみをつけた物を作ってくれて、よく食べていました。今は、スーパーや薬局などに粉タイプでレモン味やショウガ湯にお湯を注ぐととろみがついたものがありますよね。なつかしさに生姜湯タイプをこの時期になると購入したりして飲んでいます。
身体を温める飲み物を上手く取り入れ、寒さ対策をして過ごすのも良いですよね。
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