おはようございます。訪問看護ステーション ベルです。
今日も一日傘が手放せないどんよりとしたお天気ですが週末はお天気も良くなりお散歩日和になりそうですね。
昨日は週一のウォーキングを変更して、スポーツジムにある温水プールにて水中ウォーキングに行ってきました。
会員制のスポーツジムでしたので、知人の方のパスで入らせていただきました。
何十年ぶり？ぐらいに25mプールに入りました。1時間程プールにて運動していましたが、外に上がったら身体がとても重たく感じました。水中ではあまり感じなかった身体の重みでしょうか・・・💦
併設していたお風呂にて身体を休め、帰宅後そのまま就寝・・・朝までぐっすりでした。
日ごろ、あまりやらないことをやって筋肉痛になるかとおもったのですが、左程身体の痛みはなかったので今日はスッキリとしています。ただ、寝足りなかったのでしょうか、若干の眠さはあります(笑)
ですが、とても楽しく運動できたかなと思っています。（これで少しは体重が落ちると良いのですが・・・ちょっぴり肥満気味なわたしなので）
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