気温の差が・・・

おはようございます。訪問看護ステーション　ベルです。
昨日は1日挨拶回りに行っていたのですが、明るくなり晴れ間が見えたかな？と思ったら急に暗くなり強い雨脚になったりと、1日不安定な空模様でしたね。日中の運転中は車内が暑く、窓を開けてないと汗ばむかと思ったら夕方、急に肌寒くなり少し季節が逆戻りしたのかと思ったくらいでした。今日も日中は暑く、朝晩は冷え込む寒暖差の大きな1日になりそうです。寒暖差が激しいと体調を崩しがちになります。気温の急激な変化に伴って、体温の調整などを担う自律神経が乱れて身体への負担がかかる「寒暖差疲労」というものがあります。自律神経が乱れる事で、心身ともに不調を感じやすくなりますので、寒暖差を少なくする＝予防するにつながります。くれぐれも皆様調節しやすい服装でお過ごしください。
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