おはようございます。訪問看護ステーション ベルです。
今日は、良いお天気で朝から鳥の鳴き声がたくさんしていました。
さて、今日5/17は「高血圧の日」毎月17日は「減塩の日」だそうです！
毎日何かしらの日というものがありますが、「高血圧の日」とは知りませんでした。
ブログを書くようになり、今日は何の日というものを時折調べるようになりました。
高血圧（140/90ｍｍg以上）は脳卒中や心臓疾患など、命に関わる病気を引き起こす主要な原因となっているそうです。
しかし、高血圧といっても日常生活において血圧を測るという事もなく、また自覚症状がないため隠れ高血圧の方は多くいるそうです。特にお仕事を引退された方は、会社での健康診断がなくなると、症状がでないかぎり病院へはかからないこともあります。
市からくる健康診断の受診用紙が来ると思います。症状がなくとも一度、近くの診療所・病院へ行ってみるのも良いかと思います。
高血圧の原因の一つとして、塩分の過剰摂取があります。外食産業や加工食品など食生活が欧米化している現代社会において「減塩」は高血圧の方だけでなく、健康な人たちにとっても大切なことであります。
減塩の調味料を使ったり、麺類のスープは極力残したり、お味噌汁をよく飲まれる方は、野菜を多く入れて具沢山にしたりと・・・ちょっとした心がけで減塩になります。「減塩」という言葉を頭の片隅に置くだけでも全然違いますよ。
