こんにちは。訪問看護ステーション ベルです。
昨日は有給の為、ブログをお休みさせていただきました。今日からまたUPさせていただきますのでHPを覗いていただけたら嬉しいです。昨日は趣味のゴルフに行ってきました。熱中症対策の為、塩飴やアミノ酸他水分を2.5リットル持ちこまめに水分補給をしながら行いましたが、それでも終わりがけに左足の太ももが痙攣をおこしてしまいました。また日焼け止めを朝念入りに塗りましたが、手の甲と首回りが焼けてしまい、皮膚が赤くなり痒みを伴いました（軽いやけど状態にも見えました）
日陰に入ったり、こまめに水分を摂取していたにも関わらず、爪が甘かったようでした。自分が思っているよりも体内から水分が放出されまた日差しも強く、予想を上回るものでした！体調は身体が少し重いかなっていうくらいでしたが、身体を内外から冷やし、日差しの下を極力さけ、水分補給をもっとこまめにしなければならないと感じました。そして、体調に少しでも変化があった際は、決して無理をせず、木陰で休む（涼しい室内）・水分・塩分を補給し、体内の熱を下げる心がけください。
軽度（めまい・立ち眩み・筋肉のこむら返り（ツル）・手足のしびれ・気持ちが悪くなる
中度（頭痛・吐き気や嘔吐・身体がだるい・力がはいらない）
重度（高体温・意識低下・全身の痙攣・呼びかけに対して反応が鈍い・歩けない・立てない）
軽度の状態になり応急処置にて症状が改善されれば、医療機関への受診は必要ありませんが、応急処置をしても軽度の症状が改善されず中度・重度へと症状が悪化するようであれば、また外にいた後、室内にて休んでいたとしても上記の症状が遅れて出る場合がありますので、室内にいるから熱中症ではないと思わず、速やかに医療機関への受診をお願い致します。
週末から連日の猛暑日が続いております。涼しいイメージの北海道で今週末には40度に迫る気温になるとの予報です。日傘や帽子など外出の際は使用し、対策を心がけてください。
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今週の訪問看護ステーション ベルの空き状況
水曜日・木曜日：若干の空きがあります。
（要相談ください）
それ以外の曜日空きあります。
短期点滴・単発看護も合わせて承ります
受入可能人数 15人（ご依頼お待ちしております）
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連日の猛暑
