こんにちは。訪問看護ステーション ベルです。
今日は体温超えの気温。岐阜市は39℃で40度に迫る気温になるとか・・・
毎日が猛暑日で、外に出るのも気合がいりますね。今日は恒例の夜のウォーキングなんですが、夜も最近はなかなか気温が下がらず熱帯夜が続いています。なので今日は気分を変えて、友人と室内プールへ切り替えをしていってきたいと思います。気温などに合わせて運動内容を変えて、体力を維持したいと思います。私自身、外が暑すぎたり寒すぎたりするとなかなか身体を動かすことが億劫になってしまいます。一人だと出来ないので、友人と一緒だとウォーキングを含め長続きしています。
訪問看護ステーション ベルも看護師による運動（簡単なリハビリ）を一緒に行えます。看護師が身体状態に合わせた簡単な運動・ストレッチの内容を決めますので、負担なく出来ます。看護師も一緒に行いますので楽しく和気あいあいの雰囲気の中行えます。
慣れてきたら、ご家族様とも行える内容ですよ。
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身体の調整
